Macam Macam Olahraga Altetik

Posted on

Atletik adalah cabang olahraga yang terdiri dari Lari, Lempar, dan juga Lompat. masing-masing cabang tersebut terdiri dari beberapa macam. berikut ini ayoksunau.com akan  jelaskan tentang macam- macam atletik beserta gambar

LARI

Lari Sprint / 100 meter

lari sprint sering di kenal dengan nama lari jarak 100 meter hampir sama dengan lari jarak pendek, cuma bedanya pada lari jarak pendek ini memiliki jangkau 50m-400 meter.

Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek ini dilakukan sepanjang 50 sampai 400 meter. Siapa yang tercepat ke garis finish maka dialah yang akan jadi  pemenangnya. Lari ini juga memiliki tujuan seperti untuk memaksimalkan kecepatan horizontal. Kunci atlet berlari yaitu terletak di langkah dan frekuensi langkah sendiri. Ada beberapa tahapan jangka pendek. yaitu fase reaksi dan drive, percepatan tahap. Fase transisi. tahap kecepatan yang maksimum. pemeliharaan kecepatan fase dan selesai

Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah yaitu menempuh jarak 800 sampai 150 meter. Sebelum berlari, peserta terlebih dahulu akan menempelkan telapak tangannya ke tanah. mata memandang ke arah depan. Dan mengayunkan lengan seperlunya. menyondongkan badan ke depan secara vertikal.

Lari Jarak Jauh

Lari jarah jauh ini sering Disebut juga sebagai lari Marathon. Jarak yang ditempuh lari Marathon mencapai lebh dari 3000 meter. Lari marathon pertamakali diraih oleh Marathon. Perlombaan lari ini dilakukan di luar, biasannya marathon ini menggunakan jalan umum.

Lari estafet

Lari estafet merupakan lari yang dilakukan secara bersambung oleh satu team. Setiap team terdiri dari 4 orang dan dilakukan dengan cara memberikan tongkat estafet ke setiap pelari dengan cara sambung menyambung. Dan saat memberikan tongkat estafet dari pelari ke pelari lainnya, jaraknya sudah ditentukan jadi tidak boleh asal-asalan.

Lari sambung menyambung salah satu perlombaan lari yang membutuhkan kekompakan tim. Peserta berlari membawa tongkat. kemudian di putaran pertama pelari memberikan tongkat kepada pelari kedua dan seterusnya. Syarat lari estafet lebih dari satu orang. saat peserta memberikan tongkat ke temannya ada aturan tersendiri.

baca juga :

Jarak yang terdapat pada lari estafet ini biasanya meliputi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Maksudnya adalah jarak setiap pelari ke pelari lainnya adalah 100 meter atau 400 meter. Yang dilakukan dengan sambung menyambung dengan membawa tongkat estafet yang kemudian diberikan dari pelari pertama ke pelari kedua ke pelari ketiga dan sampai ke pelari keempat.`W3

Lari Halang Rintang (Lari Gawang)

lari gawang

Lomba lari halang rintang menempuh jarak 3000 meter. Saat berlari. peserta mendapatkan banyak halangan dan rintangan. Rintangan ini dibedakan menjadi rintangan gawang dan rintangan water jump. Jika dilihat.

Atlet pelari satu ini memang harus memiliki kecepatan lari yang super cepat. tetapi mampu dapat bertahan berlari cepat sepanjang 5000 meter ditambah lagi dengan kemampuan untuk melawan rintangan yang telah disiapkan oleh panitia lomba.

lempar cakram

Lempar cakram (Bahasa Inggrisnya Discus Throw) merupakan salah satu cabang olahraga atletik. cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan juga berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, yaitu Yunani.

demikianlah artikel dari ayoksunau.com mengenai macam macam olahraga atletik, semoga bermanfaat.

baca juga :