Pengertian Gizi dan Manfaat Gizi Untuk Tubuh Manusia | Ayoksinau.com

Posted on

Pengertian Gizi – Pada kesempatan kali ini Ayoksinau.com akan membahasa tentang Pengertian Gizi dan Manfaat Gizi Untuk Tubuh Manusia. Yuk kita lihat bersama.

Pengertian Gizi

Mendengar kata gizi, pasti kita langsung membayangkan makanan atau minuman dengan segala zat yang dikandungnya dan sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein atau zat lain khususnya dalam rangka menunjang kesehatan tubuh kita sehari-hari.

Gizi sangat erat kaitannya dengan zat-zat yang terkandung dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Makanan yang gizinya tidak seimbang ataupun kandungan gizinya kurang, ketika dikonsumsi akan menimbulkan berbagai macam masalah sehingga mengakibatkan penyakit gangguan gizi pada tubuh manusia itu sendiri.  Lalu, apakah hanya sesederhana itukah pengertian gizi? Kemudian, seberapa besar manfaatnya bagi tubuh manusia? Nah, untuk lebih jelasnya mari kita simak ulasan berikut.

Pengertian Gizi dan Manfaat Gizi Untuk Tubuh Manusia | Ayoksinau.com

Pengertian Gizi Dalam Dunia Medis

Gizi merupakan zat-zat yang berfungsi sebagai komponen pembangun tubuh manusia sehingga dapat mempertahankan serta memperbaiki jaringan-jaringan fungsi tubuh manusia itu sendiri. Mengabaikan asupan gizi berarti juga kita membiarkan fungsi-fungsi jaringan tubuh tidak bekerja secara maksimal. Sumber gizi banyak ditemui dalam setiap makanan dan minuman yang telah kita konsumsi selama ini. Adapun macam-macam zat yang termasuk dalam gizi adalah sebagai berikut:

  1. Air, merupakan bagian terpenting dari setiap sel tubuh yang dapat ditemukan pada hampir semua bahan makanan baik hewani maupun Perlu diketahui pula bahwa dalam struktur tubuh manusia, air merupakan zat yang lebih dominan sebagai pembangun struktur tubuh itu sendiri.
  2. Karbohidrat, yaitu za gizi yang terbentuk dari unsur karbon, Oksigen, dan Hydrogen.
  3. Mineral, yaitu senyawa berbagai garam mineral atau juga terdapat sebagai unsure bebas.
  4. Vitamin, yaitu berupa senyawa organik yang funngsinya menyerupai fungsi Hormon.
  5. Protein, yaitu senyawa yang terbentuk dari senyawa selain karbon, Oksigen, dan Hidrogen yang juga mengandung unsur Nitrogen.
  6. Lipida atau lemak, yang terbentuk dari rantai karbon, Oksigen, dan Hidrogen pada proses metabolism tubuh.

Makanan Bergizi

Berdasarkan pengertian gizi yang telah dijelaskan diatas, zat-zat di atas merupakan pembangun fungsi tubuh yang mana zat-zat tersebut memiliki fungsi yang berdeda-beda. Perlu menjadi catatan pula bagi kita bahwa semua zat tersebut harus ada di dalam tubuh manusia dengan kadar yang seimbang atau sesuai kebutuhan tubuh manusia itu sendiri. Karena segala sesuatu yang berlebihan pasti akan berakibat buruk, begitu pula dengan zat-zat yang termasuk dalam gizi ini. Sebagai contoh kecil, kadar zat lipida atau lemak yang berlebih pada tubuh manusia akan berakibat masalah kegemukan hingga berakibat pada penyakit kronis lainnya pada tubuh manusia.

Manfaat Gizi Untuk Tubuh Manusia

Bagaimana sebenarnya manfaat gizi untuk tubuh manusia? Berikut ini beberapa manfaat gizi bagi tubuh manusia, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Sebagai penghasil energi tubuh, sebagian zat-zat pada makanan yang kita konsumsi oleh sistem pencernaan organ tubuh akan akan diolah hingga menghasilkan energy. Zat sebagai pembentuk energi dalam tubuh manusia adalah karbohidrat, protein serta lipida atau lemak.
  • Sebagai pembentuk sel jaringan tubuh, yang mana zat gizi yang termasuk untuk membentuk ini adalah air, mineral dan protein. Zat-zat tersebut akan diolah oleh organ tubuh secara bersamaan sampai pada akhirnya akan terbentuk lah sel jaringan tubuh baru yang nantinya akan digunakan untuk menggantikan jaringan yang sudah rusak ataupun jaringan yang sudah tidak berfungsi lagi.
  • Sebagi pengatur fungsi dari reaksi biokimia dalam tubuh (stimulansia), agar fungsi dan reaksi biokimia dalam tubuh dapat berjalan dengan cepat dan baik maka tubuh membutuhkan zat-zat sebagai stimulansia (perangsang dan pengatur) dalam proses tersebut. Zat vitamin merupakan zat yang sangat membantu proses reaksi biokimia dalam tubuh.

Demikianlah sedikit pembahasan Ayoksinau.com mengenai Pengertian Gizi dan Manfaat Gizi Untuk Tubuh Manusia. Terimakasih atas kunjungan Anda semoga dengan sedikit penjelasan ini dapat membuka mata kita untuk mengetahui betapa pentingnya gizi dalam tubuh manusia sehingga kemudian kita semua akan tergugah untuk selalu memperhatikan setiap makanan yang kita konsumsi terutama mengenai kandungan gizi yang terdapat pada makanan tersebut sebelum benar-benar kita putuskan untuk dikonsumsi. Kunjungi Ayoksinau.com dan baca juga artikel-artikel menarik lainnya ya

Artikel Menarik Lainnya:

Pengertian Konsumsi & Tujuannya Dalam Kegiatan Ekonomi (Lengkap)

Sudahkah Anda Mengetahui Apa Itu Bioteknologi | Ayoksinau.com

Macam-Macam & Manfaat Bioteknologi Bagi Kehidupan Manusia | Ayoksinau.com